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产妇能吃什么水果?

2018-12-07 女 | 27岁
回答(5)
向TA提问 头像 赵雅 已帮助网友:2516

产妇身体康复及乳汁分泌需要维生素和矿物质,尤其是维生素C,这些从水果中获得是较好的,像奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、香蕉、葡萄、山楂这些都是对产妇有好处的水果。
注意不要吃寒性水果,不能直接从冰箱里拿冻的水果吃,最好放出来一段时间再吃,还有吃水果的量应慢慢增加,不宜一天进食太多。
如果产后肠胃功能恢复较好的孕妈妈不用加热,脾胃功能较弱,怕凉的新妈妈最好不要凉吃,以免引起腹泻,影响母乳喂养。
一般月子里的身体是较为虚弱,需要恢复,也一般是在喂母乳,可能生冷的不利于身体恢复和可能影响宝宝消化,所以一般是不建议吃生冷的。

2018-12-07
向TA提问 头像 李娜 已帮助网友:3175

你好,你目前的这种情况可以吃水果不会对身体产生影响,不需要过度担心。
建议你平时保持良好健康的生活方式,也是多吃点新鲜的蔬菜和水果,要听从医生建议,定期的去医院做复查。

2018-12-07
向TA提问 头像 汪琳琳 已帮助网友:4404

根据你的上述描述的情况来分析,你的问题考虑可能是担心饮食
根据你的上述描述,产妇是可以吃水果的,而且应该多吃水果,以补充体内维生素
以上是对“产妇能吃什么水果?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-07
向TA提问 头像 陈凤怡 已帮助网友:3338

在月子里家里人不让干这不让干那的,非常的烦躁,医生说要饮食多样化,我就是想吃些水果,想了解一下怕是吃了不好,但是又禁不住水果甜甜的诱惑
苹果香蕉的都可以,不要吃太酸的,这样对牙齿不好,平时注意个人的饮食,水果是可以吃的

2018-12-07
向TA提问 头像 周兰媚 已帮助网友:3721

产妇可以吃的水果:
1、奇异果,又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连,味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果,苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
4、木瓜,味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
5、橄榄,味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
6、葡萄,味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
7、菠萝,味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
8、香蕉,味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。
9、龙眼,又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。   10、 山楂,味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

2018-12-07
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