你好, 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,自然生产须休养30天,剖腹产须延长休养至40天以上。这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等,一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。
1、产后主要不要受凉,如果在冬天最好少出门,夏天也不要长期处在风口上。不要过早的用凉水做家务,平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水。
2、产后照顾宝宝也不要劳累,多寻求父母的帮助,每天的睡眠时间要充足,才有体力来照顾宝宝和恢复身体。
3、产后饮食也要科学,多吃富含蛋白质和维生素的食物,但以他营养物质也要适当的摄入,做到饮食均匀。一些冷饮和辛辣油腻的食物最好别碰。
4、产后一些适当的运动也是必不可少的,可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛,有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现。
平时都是我婆婆洗衣做饭,但是我婆婆有事要回老家,就没人给洗衣做饭了,我老公又忙没有时间,就这只能我自己了
要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
以上是对“产后多久可以碰冷水?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
产后42天内不要碰冷水,所以还是需要想想办法,可以请人来照顾你的。
过早碰到了冷水的话,这个不排除会留下病根的,不排除会留下关节疼痛的毛病,是需引起注意
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,自然生产须休养30 天,剖腹产须延长休养至40天以上。
这期间要避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。产后之所以要避凉,是因为中医学认为,产后产妇气血不足,元气亏损。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等,一般要等过了40天以后再慢慢接触凉水。