产妇吃什么下奶呢?

郑雯婧 回答时间：2018-12-07

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。
而乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。忌食寒凉生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，忌食冷饮。忌食过咸食品，忌食过硬、不易消化的食物，忌食过饱。

沈丽瑶 回答时间：2018-12-07

你好，根据你描述的情况看，不知道你现在属于产后多长时间了，奶水一般情况根据自身情况而定的。
催奶师解决不了你没奶的情况的，所以不用纠结这个了，建议你可以试试用益母草炖鲫鱼汤试试看是否有奶水，如果依然没有就没有什么好办法了。

邱悦婷 回答时间：2018-12-07

奶量不足，可以多喝些猪蹄汤或是红小豆汤，简便的方法就是在煮饭或者熬粥时煮沸后上面一层浓稠成泡沫状的浓汁，多多饮用，可以使乳汁增多。
适当吃些水果，两天见效，吸收好的当天奶水就会增多汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

戴以萱 回答时间：2018-12-07

母乳不足或者没有就是没勤吸吮，增加母乳量就是增加喂奶次数、按摩乳房、增加液体量的摄入、保持乐观的精神及增加睡眠时间。
建议给孩子勤吸吮、掌握正确的哺乳体位及含接姿势、按摩乳房、多喝汤，保证足够的睡眠，可用猪蹄炖黄豆、中药通草一起吃。
以上是对“产妇吃什么下奶呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾玲玉 回答时间：2018-12-07

根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是母乳不足
根据你的上述描述，建议你多吃高蛋白食物，鸡鱼肉蛋，同时给予乳房热敷，按摩，就会促进乳汁分泌

唐静琪 回答时间：2018-12-07

1.豆制品：各种豆制品换着吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品。
2.坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等，特别适合作为新妈咪的营养食品。由于产后体质原因和喂奶的补水需要，将坚果粉碎后冲水喝。
3.鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，太多是没有办法吸收的。
4.芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
5.鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。
6.中药。可以与肉一起炖汤喝，两种中药炖骨头肉汤：通草、王不留行。其中，王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。