问题描述： 我现年37岁,男,是慢性肠胃炎（10年左右）,2个月前感觉记忆力明显下降,睡眠很差,一般晚上1-2点才能睡着,早上5-6点就醒过来了,白天头昏沉沉的,注意力也不能集中,工作的时候精神恍惚,干事丢三落四,吃过一段时间的中药,效果不明显,
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
应该考虑？属于植物神经功能调节紊乱引起的症状，应该积极的进行调节。
建议你？积极锻炼身体，增强机体抵抗力，多喝水，也多吃新鲜的蔬菜和水果，口服调节神经的，药物治疗观察，保持心情舒畅，消除紧张心理。
