问题描述： 每天都要拉大便,但是拉不出,一粒一粒的到了肛门口出不来,都是要依靠开塞露,已经三个月了,最近特别严重,十年前一直便秘后来生了宝宝就好了,
你好，根据你的叙述这种情况常见于便秘所致，要多喝水，保持大便通畅。
建议多吃水果蔬菜，平时多跑步、多做仰卧起坐，或者游泳等剧烈运动，禁食辛辣烧烤干燥食品。
你好，这个主要是考虑是大便不畅的情况的，大便积滞出现的情况的。
这个主要是跟胃肠消化功能异常有关的，建议注意饮食清单的，同时需要吃点麻仁软胶囊的，这个是可以通便的。
以上是对“便秘，便便很硬很黑，拉出来都是一粒一粒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。
你好，大便比较干燥，堆积在体内的时间久了，有可能会出现大便一粒粒的情况的，需要注意多喝水的
可以考虑吃些麻仁软胶囊，早上起床可以喝些蜂蜜水，如果还是出现了便秘的情况，可以考虑去医院检查下，注意平时不要吃辛辣的食物
