建议您饮食上忌食高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓；忌食刺激性的蔬菜（香辛蔬菜、葱、香菜、胡椒），纤维硬的蔬菜（竹笋、玉米），腌渍食品（咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类）。
可以食用植物油（少吃奶油、沙拉酱），水果类（苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等），蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等） ，红茶、酵母饮料 ，脂肪少的食品（嫩牛肉、猪瘦肉、鱼），蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪），大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等。
高血压的症状一般表现为头晕、头痛、心悸等，随着受损器官出现的并发症而有明显的症状。
患了高血压严重的时候可以通过药物来控制，但平常生活也要注意高血压的饮食应该低盐、低脂、低胆固醇、低热量，要以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品,动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物,如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物。
只要日常生活多注意，完全可以把血压控制在正常水平，任何药物不可能没副作用的，只是有大小之分，希望你平常可以通过食疗等方法来控制。
以上是对“高血压吃什么降低血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你有检查发现有高血压病，这个最重要的就是要长期终生的坚持吃降压药，才能有效的控制血压。
根据你说的情况，你这个就及时在当地医生指导下坚持吃有效的降压药就可以，具体的病情疑问及治疗请咨询当地医生。
高血压药物、保健
1、坚持用药
2、选择适用于个体服用的药物
3、根据病情和不良反应
请医生更换降压药种类降压药物选择原则是：
1、有稳定的降压作用，副作用少，使用方便，价格低廉。
2、平稳降压可长期服用。
3、对高血压易损的脏器、心、脑、肾有保护作用。
常用的降压药物有：
1、利尿剂：双氢克尿噻、速尿等；使用于心衰患者，不适用于糖尿病、痛风、高血脂。
2、钙离子拮抗剂：如硝本地平缓释片，心痛定适用于高血压合并脑动脉硬化和心绞痛，不适用于心功能不全、心动过速，心脏传导阻滞。
3、β受体阻滞剂：常用药有心得安、倍他洛克；适于心绞痛、心肌梗死，快速心律失常，不适用于糖尿病、哮喘和心衰、血脂异常。
4、复合剂：降压零号、复方降压片。常见的副作用是：嗜睡、头胀、乏力、鼻塞。
5、建议高血压患者，可长期饮用无毒副作用的降压茶，如龙涎降压茶。