您好。腰肌劳损可以间断理疗一下，以缓解疼痛僵硬等症状。
您好。平常注意腰部保暖防寒防潮，避免腰部负重。可以做小燕子飞动作，增强腰部肌肉。
您好，根据您的描述，考虑是可能您的腰肌劳损又犯了，你需要到医院通过医生的检查以及ct检查，明确诊断后，及时对症治疗。
您好，建议您到医院做ct检查，明确诊断后，及时对症治疗，平时要注意休息不要做体力活动。更不要睡光板床。
这样的情况需要调整心态保持乐观，并需要换成硬板床，不可以暴饮暴食，避免剧烈运动锻炼。
多吃新鲜的蔬菜、水果。并需要吃些坚果进行调整，每天坚持适量倒着走路进行缓解。
你好，考虑可能是腰椎间盘问题引起的腰部肌肉牵疼痛，与以前腰椎错位和劳损有关。
建议平时注意卧床休息，局部可以热敷和理疗，可以口服点肿痛安胶囊和通痹片。
你好，根据你说的情况分析是最好要注意自己的的睡姿，做好自我的防护措施
建议平时不要吃辛辣刺激性的生冷的食物，做好自我的防护措施，适当的活动，不要进行剧烈的活动
以上是对“腰疼，背不舒服，以前有过腰肌劳损，错位，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你的描述应该是长时间劳损或者姿势不当引起的腰肌劳损，如果弯腰等活动也受限就不排除小关节紊乱。
建议近期少弯腰活动，别提重物，可以做做按摩，腰部贴点膏药，口服点活血通络消炎止痛的药物，希望我的回答对你有帮助
根据您所说的这种情况考虑局部腰肌老损有可能。避免活动过度。
您好，根据您所说的这种情况可以考虑局部中药外敷，口服活血止疼舒筋通络的药避免活动过度。
要考虑你腰肌劳损，腰椎间盘突出等原因引起的可能。
注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要长时间弯腰工作，可口服消炎痛，舒筋活血片进行治疗。
您好，您这种情况最好还是拔罐针灸理疗按摩的，效果相对好一些。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“腰疼，背不舒服，以前有过腰肌劳损，错位，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的症状，考虑腰肌劳损引起的腰部肌肉疼痛，不适的症状。
建议避免劳累及剧烈运动，休息一周，用扶他林软膏涂抹按摩镇痛治疗改善病情。
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的情况
建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，日常生活避免剧烈运动