问题描述： 我停经一年多又来月经（今年1月6日来的很以前来月经一样）十天前小肚子和乳房很涨昨晚又来月经了,心里好紧张,
到更年期的时候，月经就是有些不规律的，时而来时而不来的，放松心情不要紧张啦！
多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情。有时间适当的出去锻炼身体，可以增加免疫力，多接触外面的世界，接触大自然
根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。
建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动
