问题描述： 生完孩子后以后心情烦躁不安,有种恐惧感,害怕自己脱离的社会,害怕自己变成黄脸婆老公不再爱我,老公不在身边但是老是回来,以前老公会老是抱抱我,睡觉的时候都是搂着我睡,宝宝出生以后很少抱我,安慰的话都很少,我觉得心里很孤独又不想给他说,我该怎么消除这种心理呢,我貌似坚强其实很脆弱
郑雯婧
回答时间：2018-12-06
你好，产后抑郁症的表现有心情压抑、沮丧、表情淡漠、孤辟、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒、甚至伴随轻生等念头，应及时引起注意。
最好进行自我调节，放松心情，经常听听音乐，平时多参加集体活动，多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁，多户外运动。
以上是对“内心害怕不安我是产后抑郁了吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
沈丽瑶
回答时间：2018-12-06
很高兴认识你，根据你所说的情况，心情烦躁，恐惧，怕是和你产后体虚气血不足有关哦
建议你尽快调节自己的心情哦，保持心情愉快，多吃菜瘦肉加强营养，多喝牛奶哦，可以吃点维生素ad胶丸和乐力胶囊，对于身体恢复是有好处的哦
邱悦婷
回答时间：2018-12-06
从你说的情况看，应该是你没自信啊，其实生了孩子更应该有自信啊，孩子是夫妻爱情的结晶嘛，多让老公哄一哄孩子，这样也能拴住老公的心啊
你好，建议你放松思想，应该把孩子送托儿所去，你出去找一份工作吧，有事可做，这样也会好些，平时不要对老公要求过高，他喜欢抱你就让他抱，不喜欢抱你就算了，即使你想让他搂抱，也不要说出来，多用肢体语言，多给你老公做些好吃的，适当买些小礼物，多打扮打扮自己，这样会引起你老公的注意啊