你在应和肝脾虚，肠胃的失衡，休息不足营养失衡有关系。应注意合理的休息保养气血，多喝汤
忌辛辣的食物保证睡眠调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，保证睡眠，调养生活的习惯很重要的，可用保和丸，归脾丸等
问题描述： 长期脸都红,活动,吃饭,紧张时红色加深,平常爱出汗,睡眠不好,夜里两小时就要醒,然后再睡,又只能睡两小时又醒,该如何调理?
你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。
这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。饮食要晕素兼吃，合理搭配饮食，
以上是对“长期脸红，并且睡眠不踏实。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾阴虚引起的燥热等症状
可以服用六味地黄丸治疗试试，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免劳累情绪激动
你在应和肝脾虚，肠胃的失衡，休息不足营养失衡有关系。应注意合理的休息保养气血，多喝汤
忌辛辣的食物保证睡眠调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，保证睡眠，调养生活的习惯很重要的，可用保和丸，归脾丸等