你好，如果是手淫导致的肾亏的表现，这种情况的话可以适当的补充一些山药或者猪肾这样补肾的食物
或者可以在医生指导下服用一些，六味地黄丸进行调理，这种情况的话，首先要及时戒掉手淫的坏习惯，这样对身体健康非常不利，平时多参加一些体育锻炼，提高机体免疫力。
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生，适度手淫不影响健康
建议首先戒除手淫。同时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如固本膏等
问题描述： 自从染上手淫后,到现在已经有了3年多了,最近明白了后果,开始减少次数,从一天一次变成了一星期一次,但是今天没忍住,手淫了2次,身上出汗,怎么补肾,多跑步可以吗?
你好，除了平时多运动锻炼，饮食上也是需要注意的。民以食为天。
可以多跑步，饮食上多吃一些富含蛋白的食物，对你的身体有一定好处的。另外手淫一个月不要超过2次。
你好你手淫引起的不适，靠跑步锻炼不不能治愈的，你必须戒掉手淫的坏毛病否则你是不会治愈的
建议你戒掉手淫的毛病在锻炼配合口服药物如金匮肾气丸或龟龄集胶囊试试应该是会治愈的
以上是对“手淫导致的肾虚，应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！