考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗
口服伸筋片。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
问题描述： 自己本身不能劈叉,一次地太滑,强行劈叉了,当时就感觉大腿根部屁股后面扯了一下,现在两个月了,坐的时间久了,一条腿都抽筋疼,膝盖酸疼,是怎么了?
考虑是你外力引起的韧带拉伤引起的疼痛活动受限的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，禁忌辛辣食物和剧烈运动，用热水袋进行热敷患处祝你早日康复
你好要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
建议适当运动剧烈时多补充些钙盐，维生素B1，疲劳饥饿时不宜剧烈活动。另外按摩抽筋处。
以上是对“劈叉拉伤，腿抽筋的疼，不能久坐，膝盖疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！