乳腺增生常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型治疗主要以养生为主，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽，打太极拳等
乳疾灵，乳癖消，逍遥丸口服，或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗，饮食要清淡一点，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物.
乳腺增生是指乳间质的良性增生，是妇科常见病之一。乳腺增生多发于25-40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。
患者应保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。同时在日常生活中也要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。同时应该定期进行检查。
请不要过分担忧，建议您最好尽快到权威医院确诊。以下内容供您自查：
1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。
3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做酒窝症），乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做橘皮症）
5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。
6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。
以上是对“乳腺增生严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医乳癖的症状，中医认为主要是肝气郁结和肝郁痰凝导致的
少生气，保持情绪稳定，心情舒畅有利于病情康复，改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食，要多吃蔬菜和水果类，可以泡玫瑰花茶疏肝解郁，建议口服疏肝理气止痛的小金片和逍遥丸软坚散结
你的这种情况乳腺增生，如果疼痛症状轻者就不需要治疗。
乳腺增生如果疼痛重——可以给予逍遥丸或乳癖消、小金丸等药物治疗。建议定期复查。