你描述的主要是存在焦虑紧张情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
2018-12-06
根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动
问题描述： 人多时紧张说不出话来,尤其是一些正式场合,紧张的有点颤抖,日常说话还可以
您好，您描述的症状像是演讲恐惧，属于社交恐惧症的一种，在人多的场合会出现紧张焦虑，呼吸心跳加快，面色苍白，大脑的反应速度变慢等症状。
这是心理精神类疾病，正常人也会有演讲恐惧，但是一般对生活学习无大碍，您的情况也要判断一下程度，最好请专业的心理医生进行评估。平时多练习发言，克服内心的恐惧，多上台，症状就会有所好转。
您好，情况，在公众场合，尤其人多的场合表现为内心紧张不安等，是很多人常见的表现
建议就是加强锻炼，除了锻炼就是锻炼，每次说话前给自己鼓励，自己告诉自己自己可以的。。慢慢锻炼会慢慢好的。
以上是对“紧张说不出话，张嘴却说不出来，想说却说不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！