你好，根据你描述的情况，一般脚崴了之后24小时之内冷敷。
如果脚崴了之后不影响功能活动，只是有轻微疼痛，应该没大有问题，但尽量避免脚部用力，休息时抬高患肢，尽量少活动。
你好，像是你这种情况你这个就是个软组织的损伤的。你这个建议你不要急于下地负重的。
另外就是建议你现在制动冷敷一下的，72h内建议都要冷敷的，另外口服些跌打丸的，软组织损伤我们都建议你休息一个月的。
问题描述： 昨天下午打球把脚崴了当时肿了之后就立刻冰敷有点消肿今天可以正常走路就是下楼梯脚背有点痛有大碍吗
问题分析：你好，首先建议拍片看看是否是有骨折啊，如果没有骨折可能是软组织损伤。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.
同时在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂治疗。而且一定要注意休息.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
您好，扭伤后肿胀的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。一般冷敷2天左右。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
这样冷热双敷对于疾病的恢复是有好处的。另外多注意休息，抬高患肢。
以上是对“有医生能帮帮我吗！昨天打球把脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！