胆固醇是维持人体正常新陈代谢不可缺少的原料,它是人体维持生命所必须的.胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者通常称之为“好胆固醇”,后者通常称之为“坏胆固醇” 好的胆固醇可以保护心脑血管的健康,坏的胆固醇则会造成动脉粥样硬化,从而使得心脑血管疾病发生几率增加.建议：
一,尽量选用低胆固醇的食物,比如各种植物性食物,还有禽肉,乳品,鱼,蛋清等.
二,避免高脂肪,高胆固醇的食物,尤其是富含饱和脂肪的食物,如猪油及各种动物油,脑,鱼子,蟹黄等.
三,选择植物油代替其他油脂,植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸会使胆固醇升高,而不饱和脂肪酸有助于胆固醇降低.
高密度脂蛋白胆固醇是由载脂蛋白、磷脂、胆固醇和少量脂肪酸组成。是好胆固醇，是可以抗动脉粥样硬化的胆固醇，
高密度脂蛋白胆固醇可减少患冠状动脉心脏病的危险。査下肝功能与B超.如正常不耍紧.因胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也会引起高密度脂蛋白胆固醇偏高.
高密度脂蛋白胆固醇偏低也为血脂异常的表现之一，如果此值过低也是需要及时调整的
其调理的方法主要是低脂、低糖的饮食，适当运动，保持良好的生活规律，避免睡眠不足。
以上是对“高密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高密度脂蛋白是血液中密度最高,颗粒最小的一种脂蛋白,具有清除体内多余血垢,清洁血管作用.所以,高密度脂蛋白是血脂中的 “好”胆固醇. 被认为是一种抗高脂血症,抗冠心病和动脉粥样硬化的保护因子.
所以,高密度脂蛋白降低与胆固醇升高一样,是高脂血症的一种表现,也是冠心病与脑血管病的易患因素.其他引起高密度脂蛋白降原因：可见于糖尿病,肾脏疾病,肝脏疾病,冠心病,动脉粥样硬化,急性感染等.治疗与注意：目前主张主要通过以改善生活方式的方法,调节高密度脂蛋白。适当锻炼身体，增加抵抗力。
血液中的胆固醇和甘油三酯一般与蛋白质结合,以脂蛋白的形式存在,故临床上又常将高脂血症,称之为高脂蛋白血症.脂蛋白有四种形式：乳糜微粒,系食物来源的中性脂肪颗粒,主要含外源性甘油三酯；低密度脂蛋白,主要含胆固醇；极低密度脂蛋白,主要含内源性甘油三酯；高密度脂蛋白,主要含蛋白质,胆固醇,磷脂等,这种脂蛋白是防止动脉硬化的有利因素。高脂血症的膳食防治有十分重要的意义,膳食控制是最重要的防治措施之一,对于减缓高脂血症发展,减少动脉粥样硬化的发生,有积极作用.
2018-12-06