你好，你的情况还是很有可能是正常的，一般还是下蹲时间长或者是久坐都是会造成血液循环不畅引起症状
建议你还是需要勤锻炼，也是不排除是滑膜炎或者是关节炎，可以局部热敷针灸理疗看看，吃点活血化瘀的药物。
你好考虑是腰肌劳损，关节炎，肌肉韧带疼痛等原因引起的
可以到医院外科拍片检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动受风寒着凉
问题描述： 蹲下去或者久坐后,再站起来,左膝左后方有不适感,膝盖不能一下伸直,缓一会后不适感消失,平时运动、走路均正常,该症状持续有两个多月了,核磁共振检测发现膝盖半月板也没问题
你好，考虑是受凉或者是，缺钙所引起的，建议到医院测一个微量元素。平时饮食注意以清淡为主。多吃一些营养食物，适当的补充钙剂。注意保暖。避免过度劳累
2018-12-06长时间蹲位及坐位站立后出现左侧膝关节后方不适感2个月，经过磁共振检查排除半月板及韧带异常，需要考虑疲劳表现。
当然如果是肌肉疲劳而言，先平时避免长时间单一姿势，长时间站立，行走，注意保暖，局部适当热敷，揉揉，都可以好转，如果没有好转，还是需要复查
以上是对“久蹲久坐，站起来膝盖不能一下伸直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！