问题描述： 口干舌苔厚腻有时中间没有舌苔,恶心,肚子微痛,很多时候需要做深呼吸才会觉得舒服,睡眠不好,多梦,整个人疲劳无力,肚子老是鸣叫,久坐会背痛,四肢容易麻,痛经严重,血量比较少,
这些不适情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
你的情况一般考虑是脾胃阳气虚寒所引起体虚的一系列症状
建议禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用香砂六君子汤以及补气健脾丸
