您好,失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
一般来说,习惯新环境、适用压力之后,失眠症状会有所改善。而对于疾病或者药物影响所导致的失眠则在停药或病情好转的时候会逐渐恢复到正常状态中。
您好,失眠的现象,要注意自我调节的,平时营养要全面的,多休息吧,工作生活压力不要太大了。
需要适当的放松的,可以服用点安神补脑液调理治疗的,也要适当补充钙,睡前喝杯热牛奶。