问题描述： 也会不会是年纪大了,最近两年老是出虚汗,动不动就腰酸背疼,浑身乏力,去看老中医人家说我肾虚,要我熬点中药喝,但是我不想喝中药,有没有自己在家就能调理的方子?
您好，男性肾虚吃以下这些食物有调解作用：
1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
祝您早日康复！
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
您好！肾虚有肾阳虚、肾阴虚之分，治疗肾阳虚的食物是温热的，主要有羊肉，鸡，鸽子，韭菜，桂圆，乌骨鸡等
建议您先明确是属于阴虚还是阳虚，只有明确症状后才能进行针对治疗，否则越补越麻烦，可先饮用些迪榙茶，平时用枸杞子泡水喝试试效果。
以上是对“男性肾虚如何食疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情考虑是属于中医汗症的症状，中医认为主要是气血不足引起的自汗
平时注意饮食少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果口服虚汗停颗粒
你好肾虚可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
