你好，根据您的问题来看，如果是这样的情况，应该是不能单纯的考虑是湿气重的表现，需要进行就诊
首先建议不要过于的紧张，保持心情的舒畅，这样的情况是可以通过服用中药进行调理的，效果应该是不错的
湿气重的病人要注意休息以恢复体内的阳气。饮食上可以吃些薏仁加红豆。喝水要热的。不吃生冷酸辣食品。可以适当运动。天热的时候运动要稍出汗。胃胀，可以吃些健胃消食片。
以上是对“湿气重，想要中药祛湿药方！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况是脾虚有湿邪的表现建议你可以去医院看看舌苔脉象如果是脾虚有湿邪引起的可以使用健脾祛湿的药物比如说半夏陈皮白术茯苓藿香佩兰槟榔木香枳实厚朴之类的药物建议你还是根据你的个人情况在医生的指导下使用吧
您的情况考虑胃肠道功能紊乱,建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.平时再用乳酸菌素片来调理
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息