不良的情绪变化对身心的健康不利，关键是需要自己的调整，防止长期如此。
找到合适的方法处理自己所遇到的问题，避免压力过大，保持稳定的情绪，饮食生活规律有序，安排好自己的生活作息，积极的调整，逐渐地改善，保持健康。
问题描述： 感情上的纠纷压得我受不了了,爱发火情绪不稳定,怎么办才好,想解脱又怎么样才对,肯为我解答
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝喜疏泄，在肝气不舒的情况下，情志不畅，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间逍遥丸等药物。
以上是对“情绪低落不稳定爱发火脑怒，我怕经常下去得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况当然一般也是有点气血不足，同时需要心理调理的，
你最好是放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉之类，服用气血和胶囊，看看武则天之类的电视，来调理
不良的情绪变化对身心的健康不利，关键是需要自己的调整，防止长期如此。
找到合适的方法处理自己所遇到的问题，避免压力过大，保持稳定的情绪，饮食生活规律有序，安排好自己的生活作息，积极的调整，逐渐地改善，保持健康。