总是心情压抑看不到未来烦躁暴饮暴食

唐建兵 回答时间：2018-12-06

你好，你的情况可能有轻度的抑郁症的表现了，首先得保持心情舒畅、乐观，避免情绪激动、思虑太过。
改善睡眠、注意休息、适当运动、保持二便的通畅、戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。通过这些方式可以起到一定的作用，关键还是保持一个良好的心情。治疗主要是药物治疗及心理治疗。药物可能用一些抗抑郁药，然后在心理医生的指导下进行相应的治疗。

廖元兴 回答时间：2018-12-06

你好，从心理问题的描述来看，目前是因为攀比的心理，让你形成了一种对婚姻的焦虑情绪。其实每一段爱情或者婚姻，都需要我们自己准备好才能够从容面对它的到来，首先调整好你自己的心态，平衡你的身心，接纳真实的自我，充实自己的生活，主动与异性交往，适当扩展一下自己的社交圈子，以平常心面对择偶，祝你健康幸福。
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吴名波 回答时间：2018-12-06

缘分不到着急也解决不了问题。放平心态，不能因此打乱生活，引起抑郁等情况发生。多通过朋友，同学亲戚，为你牵桥搭线。也可以通过网络婚介等媒体。

胡世春 回答时间：2018-12-06

你好，年龄大了没有心仪的对象的确很烦恼。但是婚姻天定，有些事情可遇不可求，建议你放松心情放平心态，顺其自然，不要急于求成。

谢武龙 回答时间：2018-12-06

从你描述的情况看，你现在有些抑郁，又有些躁狂。这和你的性格有关，也和你的个人经历有关。你很可能还是缺乏安全感。建议你到医院精神心理科检查，接受心理疏导。

高福玲 回答时间：2018-12-06

你好，你所描述的状况是一种普遍现象。现在这个城市里未婚的大龄青年特别的多。婚姻有一种普遍推迟的现象年轻的时候都在忙碌工作，忙碌自己的事业尤其是女性比如收入越高越有地位，越难以找到心仪的对象。在这里三言两语说不清楚的。你可以到当地的心理咨询师，面对面的进行婚姻咨询。也可以关注我进行一对一的付费咨询。
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张绍兰 回答时间：2018-12-06

你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

魏帅帅 回答时间：2018-12-06

你好根据您描述的情况要积极参加社交活动交朋友谈心不要过度劳累多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。