长期频繁的手淫，对身体健康有很大的影响，会出现肾虚，阳痿早泄，前列腺炎，等症状，
建议你戒掉手淫，多参加体育锻炼，吃一些壮阳的食物，避免影响以后的性生活，对性生活有很大的影响，恢复正常，
建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
问题描述： 今年18,有6年的手淫习惯,以前基本是一天一次,这两个月已经控制了,保持10天一次,一个月一般2-3次,想,我10天一次正常吗?还是过多了?还有,我性生活的时候,感觉腰没多少力去动,而且可能是以前手淫多了,同房感觉没那么多刺激,比不上手淫的刺激,这个问题一直困扰我,我这是怎么了?
大部分性成熟男性都有手淫习惯，手淫和性生活的唯一不同点是接受性刺激方式不同，结果是一样的（有快感和有射精），但是过度手淫的确会影响性功能导致阳痿早泄，还可能诱发前列腺、精囊腺炎症，所以需要节制，十天一次的频率不算高
但是如果你有性伴侣的话，建议你戒除手淫，因为手部对阴茎的刺激远远大于阴道的刺激力度，很多人因为手淫过度导致性生活时候不射精，就是因为阴道刺激强度不足，但是戒除手淫一段时间后会慢慢恢复
现在即使十天一次手淫，这个频率虽不多，但由于性生活时感觉腰部无力，这反映身体处于损伤状态。
这种情况，任何频率的性刺激，都会加重身体损伤。所以现在状态，必须要戒掉手淫习惯，也包括性行为。并配合中药调理身体。
以上是对“关于男性手淫问题，想请问你一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！