顺产后如何预防私处松弛

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

产后大多数的女性面临松弛，生产时弹性纤维被拉伸，甚至破裂
方法：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，所以建议你做缩阴运动，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。短时间内恢复阴道紧实可以外用舒美茵，凝胶，放在里面没有局部刺激感
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向TA提问 沈丽瑶 已帮助网友：1535

你好，顺产后，由于胎儿的挤压，可能会导致阴道松弛现象，你应该注意休息，吃些补气补血的药物。
平常多做缩肛运动，注意休息，不做重体力劳动，每天缩肛十余次到二十次，可以加用产后盆底肌康复治疗。