你的情况是舒张压高，是高血压的一种，如果轻度升高，不要担心，可以通过治疗好转的。
建议控制饮食摄入量，少放盐，忌油腻，不要处于紧张的状态，适当运动，控制体重，定期复查，必要时使用缬沙坦等治疗。
问题描述： 最近去做了体检,说我舒张压偏高,说我要保持良好的心态,但是最近心情很烦躁,老想一些烦人的事情,我都感觉自己都有抑郁了,晚上多梦,醒好几次,
你好，就你所述的情况，临床上导致舒张压异常的原因主要为：心跳频率改变时对低压有较大影响。心率增快，舒张期偏短,在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少，因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多，导致低压高。外周阻力增大时，主动脉中的血液向外周血管的流动速度减慢，主动脉中存留的血液增多，故舒张压增大。
所以，你的情况个人心理紧张性因素影响最大这样会导致你的舒张压异常，这个情况不适宜使用药物的，用药会导致收缩压出现连带性药物改变的，需要你还是通过有氧运动改善的，祝你健康。
以上是对“舒张压偏高抑郁求解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑高血压引起的现象，会有血压升高，头晕头疼，严重时呕吐的症状，与心情有一定关系。
建议清淡温软饮食，多饮水，缓解心理压力，调整情绪，口服降压零号调理，可以有所好转。
你的情况是舒张压高，是高血压的一种，如果轻度升高，不要担心，可以通过治疗好转的。
建议控制饮食摄入量，少放盐，忌油腻，不要处于紧张的状态，适当运动，控制体重，定期复查，必要时使用缬沙坦等治疗。