你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要过度劳累祝身体早日恢复正常。
问题描述： 脚和腿的那和地方（应该是脚踝）睡一觉起来突然疼痛,不敢着地,脚掌有肿
您好，结合您的描述，可能是外伤引起的。
建议去外科检查一下，以明确治疗.要有一个好的心态.还要饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，争取早日康复.
以上是对“脚部突然感到很痛，不敢着地，不是脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大姿势不合适引起的出现局部滑膜炎。
最好去医院检查一下，注意休息饮食起居，注意姿势端正，节制烟酒，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居不要吃辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质不要过度劳累祝身体早日恢复正常。