分析：，很有可能是腰椎间盘突出。目前的症状，可以借助一些按摩、针灸、牵引等方法来治疗，
可以帮助减缓疼痛，控制病情。若治疗效果不明显，可以采用微创治疗，在治疗上，效果显著，从根本上解除疾病疼痛症状。平时多注意休息，避免长时间的腰部劳累，适当的一些户外运动，不要长时间的久坐，注意保暖。
您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，可以多做按摩理疗。
建议您如果实在不行的话，可以手术治疗，最好还是到时上级医院检查治疗。效果相对好一些。
问题描述： L3-S1膨出约2-3mm,L4/5后中央突出约3mm,至相应硬膜囊受压
你好：你是由于身体现在主要是出现了一些局部的炎症创伤等因素，应该及时的进行调理也都有一定的作用的，不用担心。
治疗方案：你当的通过一些理疗注意好休息如果说情况比较严重的话也可以通过手术方法修复治疗调整也都有一定的作用。
您好，按您目前的症状表现看目前是需要积极治疗的，治疗一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法。
一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒等。
以上是对“腰疼有十天了坐也站疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！