虚胖,手脚冰凉怕冷,小腿和头怕冷

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，按你的描述来说，还是考虑和您的腰椎的情况是相关的
一般来说，还是要注意局部的腰椎情况的护理的，注意日常的防护以及生活习惯的改善

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

腰椎间盘突出很常见，避免弯腰负重，建议局部热敷，擦活络油，止痛治疗，关键休息，预防为主，容易复发的。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。