你好，是你经期不注意身体的保暖，吃了生冷的食物引起的经血凝固不能及时排出去
可以经后喝点益母草颗粒排排积血的，注意不吃辛辣刺激的生冷的食物注意身体防寒保暖
你好，根据你上面描述的情况要考虑是宫寒导致的，月经颜色呈褐色，
建议你月经期多注意腹部保暖，不要吃辛辣冷冻等刺激性食物，同时服用艾附暖宫丸调理，
您好，根据您描述的情况，建议您先口服些当归丸，定坤丹或八珍益母颗粒调理
不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物，平时必须增加营养，如牛奶，鸡蛋
考虑月经不调引起的现象，会有月经颜色改变，经期长短不同，大小不一的现象。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服气血和胶囊调理，可以有所好转。
以上是对“月经不调且有褐色分泌物排出月经期长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的问题来看，如果是这样的情况，首先应该是考虑是有气滞血瘀的情况存在，应该是与饮食也是有关系的
首先建议不要过于的紧张，保持心情的舒畅，这样的情况是可以通过服用中药进行调理的，还有就是饮食要忌生冷。
月经后出血时间长的话可能是妇科炎症导致的症状，多休息
可以做白带常规检查看看，如果确诊的话可以吃妇炎康片试试，不要吃辛辣刺激的食物为好