你好：最好是在吃饭前吃，一天吃4-5根都是可以的，吃饭前20分钟吃，这样会有饱腹感，同样可以减少对主食的摄入。
建议：，平时也可以把苦瓜泡水服用，但是必须要配合锻炼，才可以收到减肥的效果。
您好，光靠吃苦瓜并不能达到减肥的目的的，减肥需要控制饮食多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
问题描述： 苦瓜什么时候吃中午和晚上吗?把所有脂肪减下去
您好，根据您的描述，这个减肥需要多运动，少吃饭的。。
如果方便的话，可以在中午和晚上的时候吃苦瓜的，同时多运动，这个效果不错的
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是由于机体处于富营养状态引起的
根据你叙述的情况，单纯依靠食用苦瓜并不能消除体内多余脂肪，必须要依靠节食和增加运动来达到目的
以上是对“苦瓜什么时候吃我想减肥请您告诉我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！