19岁了怎么才能再长高一些

何伟文 回答时间：2018-12-05

你好根据您上述所说情况考虑你正处于青春发育期还有可能长高
建议通过运动和饮食来增长身体多服用钙片然后篮球跑步都是可以的注意观察，，
以上是对“19岁了怎么才能再长高一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-05

身高的影响因素很多，有遗传方面的、营养方面的、发育方面的，以及后期的生活习惯、及环境引起的。
经常进行体育活动，比如：引体向上，跳跃等可能会有利于长个。正常情况下，18岁就已经成人，发育已经成熟，不会再长个子的。

黄文飞 回答时间：2018-12-05

你好，你这个情况应该去医院检查一下骨骺是否愈合，如果已经愈合那么长高的可能性应该是没有了。如果没有愈合，应该是还可以长高的。
如果想长高，首先保证睡眠，尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。可以试着多做一下运动，例如游泳、打篮球、跳高等。