进一段时间记忆力特别差,还经常脑子一片空

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

进一段时间记忆力特别差，还老是脑子一片空，初步考虑是神经衰弱造成的。
平时多运动增加体质，平时放松自己，合理安排工作时间，规律睡眠，必要时吃药调节神经。
睡觉时做：
做放松训练：舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息的信号，
从左脚开始使腿部肌肉绷紧数秒，然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作。只需短短几十秒，你就能进入轻松，平和的状态。
睡不着就别睡了，在床上辗转反侧更不好，起来看电视，干什么都行，过一会看看有没有睡意，没有就不睡了，第二天继续，几天生物钟就调节过来了。。
晚间10点和11点第二天1和2点是睡眠高峰，这时候睡不着，就别睡了。在床上翻来覆去，睡不着人也累的。
睡觉时别玩手机和看电视等。睡不着吃；
睡前2小时吃西比灵胶囊（西安杨森产）或者罗通定胶囊。调节植物神经吃：谷维素，神衰果素片。
记忆力不好吃；
脑力宝胶囊。心慌吃：心得安，或者倍他乐克，根据脉搏自己调节剂量。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你的问题，考虑是中医的气血不足，导致的头迷、头晕，站立、蹲下眼前发黑。或者胸闷、心慌、气短。或者严重记忆力减退等症状。
我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用八珍汤加减：补益气血。
人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、益母草、香附。
你找中医，就用这些加减治疗。