在家做什么运动可以减肥?

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1817

减肥方法有多种、其中控制饮食是核心方式、建议您在减肥的过场中要严格控释饮食、每天要少吃多餐、多吃水果以补充每天所需的维生素、还要控制每天的饮水量、最重要的还要适量运动巩固减肥成果、减肥是一个艰苦漫长的过程、重在坚持、祝您身体健康!

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉 类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。