你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
问题描述： 主要病症,腰酸胀痛全身没劲,发病时间,最近一个月,无过往病史,只用过药物治疗,
根据你描述的情况，你的表现，应该考虑是受凉，劳累，休息不好，抵抗力下降。
建议你应该是注意休息，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，少吃多餐，细嚼慢咽，检查血常规。
以上是对“腰酸，胀痛，全身无力没劲，尿频，有时失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是由于您自身的阴虚火旺的体质导致的，这个与您平时的饮食和生活习惯都是有关系的
可以去医院的中医内科看一下，药物的话可以用知柏地黄丸或者六味地黄丸，注意增强体质。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。