酸性体质的人应该吃什么?

黄文飞 回答时间：2018-12-05

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
如何利用日常生活饮食来调整体内酸碱值，只要在日常生活中，三餐的食物，当你吃到一份的酸性食物，必需搭配两份的碱性食物，例如用餐时，点了一百克的猪或牛排，相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配，就可以保持平衡或弱碱性体质。
以上是对“酸性体质的人应该吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-05

问题分析：多补充碱性食物，碱性程度较强的常见食物葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等；碱性程度中等的常见食物大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；
碱性程度较弱的常见食物赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果

胡世春 回答时间：2018-12-05

总想睡觉可能是过于劳累造成的，如果想改变酸性体质就多吃些碱性食物。
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。

谢武龙 回答时间：2018-12-05

这种体质是平时饮食生活长期不合理导致的，吃药一般很难改善，要通过饮食改善，肉类是酸性食物，蔬菜水果是碱性 的，要多食蔬菜水果，因为健康人的身体呈弱咸性，身体呈酸性就容易生病.碱性食物主要分为一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。酸性食物主要分为：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类。

高福玲 回答时间：2018-12-05

正常人体的PH值为7.35－7.45，称为碱性体质，这种人群给占10%；大多数人PH值7.0－7.35之间为酸性体质，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。还有少数人PH值在7.0以下，多患有严重的疾病。
建议多吃碱性食物（水果蔬菜植物类），少吃酸性食物（肉食类），酸碱搭配比例2：8为宜。对过多吃碱性食物即可改变酸性体质。
以上是对“酸性体质的人应该吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-05

你好！，这种情况建议您少吃肉类的食物，同时可以多吃碱性食物。喝一些大麦青汁若叶，喝些弱碱水等等。不要担心，慢慢调理！

罗正强 回答时间：2018-12-05

一个人的体质是先天决定的，基本是很难改变的，比如一个寒性体质的人很难变为热性体质的人，不能改变，但是可以改善。同理，酸性体质也是可以逐渐改善的。
想改善酸性体质，可以食用些碱性的食物，比如莲藕、魔芋、白菜、甘蓝、山药等，从日常生活做起，注重饮食的调理，就能有所改善。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。