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哪些食物含钾高,应注意哪些饮食?

2018-12-05 女 | 58岁
回答(6)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

含钾的食物分布很广,几乎所有的动、植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量高.豆类含钾量高的主要有黄豆、赤小豆、青豆、绿豆、蚕豆等;蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.其中尤以黄豆含量最高,达100克含1800毫克.几乎所有的豆类含钾量都很高!
钾是维持人身体酸碱平衡的重要物质,若每日尿量大于1000毫升和血钾量正常时不必限制钾的摄入,一般可以随意选食蔬菜和水果。由于肾脏对钾的排泄功能降低,若出现高血钾时,常对机体造成危害甚至危及生命,因此应适当限制含钾高的食物,每日应低于1500~2000毫克。

2018-12-05
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

1.谷类:全谷类、小麦肧芽。
2.奶类:各类调味乳奶。
3.肉类:鹅肉、沙丁鱼。
4.豆类:红豆、绿豆。
5.蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。
6.水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

2018-12-05
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

钾是维持人身体酸碱平衡的重要物质,若每日尿量大于1000毫升和血钾量正常时不必限制钾的摄入,一般可以随意选食蔬菜和水果。由于肾脏对钾的排泄功能降低,若出现高血钾时,常对机体造成危害甚至危及生命,因此应适当限制含钾高的食物,每日应低于1500~2000毫克。
钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。高钾饮食并不是对每个人都适用,急、慢性肾功能不全,尿少或无尿,钾不能及时被排出;休克或肾上腺功能不全等不仅不能补钾,而且要控制钾的摄入量。

2018-12-05
向TA提问 头像 王涛 已帮助网友:4421

含钾丰富的食品并不很多,故应注意食品种类的选择.海藻类食品一般含钾较多,例如,100克紫菜含钾1640毫克,是含钠量的17.5倍;海带含钾是钠的2.2倍;羊栖菜含钾量是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.此外,菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高;粮食以荞麦面、红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富. 茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%—2.3%
以上是对“哪些食物含钾高,应注意哪些饮食?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-05
向TA提问 头像 张莉莉 已帮助网友:4261

你好,母亲患有慢性肾功能不全,经常乏力,,有时会心率失常,检查后医生说不能吃含钾高的食物。
建议,你母亲慢性肾功能不全,吃含钾多的食物容易引起血钾过高,食物中黄色的蔬菜水果含钾高一些如香蕉,你也可以食物查一下食物含钾量表。

2018-12-05
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。
家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。

2018-12-05
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