您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，这样是不影响身体健康的。
建议您最好还是加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅，晚餐少吃一些。
问题描述： 杂子减肥不伤身,要速度,懒人,不喜欢运动
您好，不伤身体，健康的减肥方法只有一个，控制饮食加运动。
建议，控制每餐的主食量，不吃油腻的食物，少吃甜食，另外，运动也是必要的。
以上是对“身材微胖，腿粗，腰粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥不要想着如何快速减肥。快速的方法一般都是不靠谱或者就是对
健康不利而且以后会反弹的。如节食。建议主要还是现在就改变自己。好好的锻炼配合饮食管理来减肥。
您好，您这种情况最好还是加强锻炼的，这样是不影响身体健康的。
建议您最好还是加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅，晚餐少吃一些。