记忆力不好容易忘事

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你好，记忆力不好与体质弱也存在关系，平时一定要注意多锻炼身体，在饮食上多吃些提高记忆力的食物，像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。如果还有存在睡眠障碍，可以服用安神补脑液和健脑补肾丸调理，平时养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，戒除烟酒。这都有利于提高记忆力。