有这个现像就是有一些肾虚的表现，就可以吃一些滋补肝肾的药物，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，六味地黄丸，然后戒除手淫，一段时间就会好的吃一些葡萄糖酸钙来滋补就可以了。
这种情况是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。与手淫没有太大的关系，需要进行合理地调整。
保持良好的心态，情绪稳定，避免压力过大，适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，饮食上加强营养，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。
问题描述： 手淫多了,感觉精神集中不了,而且腰感觉好空,干啥事情都有心无力,打羽毛球出汗也特别多,出完汗就感觉人特别空,我该用什么药调理啊?
你好，一般这个症状的话，有可能是属于肾虚的原因导致的现象的。
对于这个症状的话，戒掉手淫比较合适的，还可以服用复方玄驹胶囊和金匮肾气丸比较合适的
根据你说的情况主要是手淫过频过度导致肾气不固，肾阴虚引起表现，
建议戒掉手淫，可以滋阴补肾，固肾，可以中药调理看看，平时多运动锻炼，保持心情舒畅，饮食合理搭配。
以上是对“精神集中不了，腰感觉空。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！