女性腰痛、痛经的时候可以采用热敷、服用止痛药的方法止痛。热敷有一定的舒张血管作用，可能有助于缓解痛经，但效果对每个人不一样；也可以使用解热镇痛药来止痛。但是，对于持续的痛经，不能盲目使用热敷等方法，请确定是痛经才吃止痛药，否则，如果是其他原因引起的疼痛，真的可能掩盖病情，耽误治疗。如果你是莫名其妙的肚子痛，还是请到医院就诊，明确痛经的原因。
月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及内分泌系统和生殖系统的功能，因此如果月经不调，是有很多疾病可能的，如女性生殖内分泌失调引起的，功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合症、高催乳素血症、病理性闭经、原发性痛经等；或是生殖器官器质变化，生殖器官的炎症，如子宫内膜炎，生殖器官肿瘤如子宫肿瘤、卵巢肿瘤，还有卵巢分泌雄性激素，也可以出现月经不调；生殖器官发育异常，例如先天无子宫，先天无阴道，先天阴道闭锁等；许多全身性疾病如血液病、高血压、乳腺腺病、结核病、甲状腺的功能异常、肾上腺异常、糖尿病、肝功能异常等，也可以造成月经不调等。应到正规妇科医院，通过临床症状及辅助检查明确月经不调的病因，依据病因对症治疗。生育期月经不调以止血、调整月经周期、促排卵为治疗原则，这个过程需要用到激素治疗。如为生殖器官肿瘤，例如常见的子宫肌瘤、卵巢肿瘤导致的月经不调，或其他器官病变引起的月经不调，例如甲状腺、肾上腺等疾病，需到专科就诊去除病因。
在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的.但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经.因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发痛经.生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经.而月经不调，是一种被广告宣传过度的疾病，有的女性明明周期、经量都正常，只因为自己来月经的时候出现了不舒服的症状，误以为自己是月经不调。医学上所说的月经不调主要有：月经过少、周期延长、周期缩短、月经不定期、月经过多、月经稀发、病理性闭经。如果你确定自己有这些症状，再进行治疗也不迟。
以上是对“月经期痛经和腰痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.目前年轻女性，经期腰痛，这个在很多女孩子身上都可以见到饮食不当等因素外，子宫在盆腔中所处的位置也是最主要的原因。子宫后卫等情况，由于宫腔内的经血就很难顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。但是这个对生育等情况基本上没有什么影响。
2、中医而言，中医主张“不通则痛，不荣则痛”，也就是说，可能是由于肝气郁结，气机不通或者淤血阻滞、还有就是血虚，宫腔失养而导致的疼痛。具体要根据舌脉象和身体其他体质才能判断和调整。但是一般前两者多见。可以试用中成药“逍遥丸”和“益母草颗粒”两者口服，前者疏肝理气，后者活血化瘀通经。在月经前1周到两周开始服用。
3、还有一般女性在生育期结婚后，随着规律性生活和生产后，部分月经期腰痛患者会缓解或消失。
1.月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。
2.准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。
3.最最重要的一点，要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。
4.在小腹上顺时针做按磨，也可起到缓解，现市面上有那种发热贴，贴到小肚上，暖暖的，也可缓解痛经