问题描述：有什么办法可以瘦臀部?
瘦臀妙招的话，我们可以从以下几方面进行：这些方法都很有效，我也在很坚持的进行锻炼。首先避免久坐，坚持每天拿30分钟进行后踢腿训练。扶着椅子，两腿交替向后缓慢抬起，保持60秒轮换。一天30次。也可以躺在床上，把脚往后抬，坚持5秒，然后换另一条腿，每天做半个钟头。亲，减肥或者瘦身是一个要长期坚持的工程，我也在努力，这些方法不仅有效还可以改善体形，也能防止下腹部屯肉，我们一起努力吧！！！！
