问题描述： 褪黑素的副作用?有时候下午睡一会儿午觉,我晚上就会睡不着,一直要到2、3点才可能会想要睡,我该怎么做才能改变胡思乱想和失眠多梦,
褪黑素可能会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用，用药需在专业医师指导下使用。
失眠还可以选择使用失眠治疗仪安思定，安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械，能够安全和有效地治疗焦虑、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪，安思定采用的是非常低的微电流，这种电流类似于人体自身的生物电强度，因而对人体是没有任何伤害的。它通过改善人体异常脑电波来提高睡眠质量，安全无毒副作用。
你这个情况当然一定是有点点气血不足的原因的尼，可调理治疗的呀，
你最好是多喝水，还要多吃牛肉，瘦肉之类的，同时服用气血和胶囊之类的调理的
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，胡思乱想，容易做梦，一般不要服用褪黑素。
建议平时注意休息，不可过度劳累，睡前喝杯牛奶，泡泡脚有利于睡眠，合理饮食，吃点香蕉，希望您早日康复。
以上是对“褪黑素的副作用会造成不孕吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况，你的睡眠质量比较差，其实是你生物钟乱了，午睡时间最多保持半小时，三点以后就不能再睡。褪黑素能调节免疫作用，暂时还没有发现本品的副作用，本品不能代替药物。
2018-12-05您好，您这种情况一般不会导致不孕不育的，但是，最好还是不要乱用的。
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
