当时出了一身汗用凉水洗个脸突然就头疼了头

彭丽霞 回答时间：2018-12-05

考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
建议，你可以口服甲钴胺片进行治疗，配合布洛芬胶囊止疼，禁忌受风注意保暖祝你早日康复

唐建兵 回答时间：2018-12-05

你好。这样的情况考虑有可能是因为着凉感冒所引起的症状。运动过后一身大汗不能马上冲凉的。
你可以适当的服用一些抗感冒药治疗看看。可以内服999感冒灵颗粒和小柴胡进行治疗看看。

廖元兴 回答时间：2018-12-05

根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚、感受寒邪的问题导致的。发病与身体素质有关、与疲劳、熬夜、情绪、饮食、日常生活调养失宜有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如清上蠲痛汤、桂枝加龙牡汤、归脾汤等加减调治。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意饮食营养的合理搭配。
以上是对“当时出了一身汗用凉水洗个脸突然就头疼了头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-05

你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

胡世春 回答时间：2018-12-05

你的情况首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,
调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。