下蹲容易眼黑,头晕

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

如果是反复持续出现黑蒙，需要考虑是否贫血。建议多食用一些补血的食物如猪肝，大枣，花生衣，藕等等。要多吃新鲜蔬菜、水果蔬菜。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，根据你所提供的信息多吃蛋白质丰富的食物如鱼、瘦肉、牛奶等，不挑食即可。注意休息及卫生，多吃新鲜水果和蔬菜，适当参加户外运动。