你好，像是你这种情况你这个现在一定不可以再高强度活动了，你这个一定要好好保护
尤其像是你这种情况，你现在不可以爬山，你这个建议你尽量减少负重的，可以口服些木瓜丸和氨糖的
问题描述： 跑步之前跑了两年,然后又一直骑车子,一天骑了200公里回家腿很不对劲,去医院做了个磁共振是膝盖软骨磨了,说是不能剧烈运动,现在已经有3个月了,腿现在不是很疼,骑车子短途也不是很疼,跑步还没试过!现在就纠结能不能慢跑做恢复训练,骑行短途
一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。
一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。
以上是对“半月板损伤了，请问还能运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的这个情况目前建议还是多休息为主。目前的药物没有能恢复这样的情况的。慢慢修复吧。
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你好，像是你这种情况你这个现在一定不可以再高强度活动了，你这个一定要好好保护
尤其像是你这种情况，你现在不可以爬山，你这个建议你尽量减少负重的，可以口服些木瓜丸和氨糖的