有强迫症我知道自己的想法都没

问题描述： 有强迫症我知道自己的想法都没必要但还是会紧张甚至恐惧快一年了感觉心脏功能也不行了期间我没有找过心理,也没有向谁提起过一直都是自己承担我很迷茫不知道强迫症出现时该忍受还是转移注意力希望你能给我一套比较全面的方法你能告诉我我该怎么办吗?他们说强迫症没办法解决只能从另一个方面下手由于饱受折磨希望给点建议