问题描述： 最近一周都便秘,大便干结且黑
便秘一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的,可以多吃点新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用;可有效防治便秘,
罗正强
回答时间：2018-12-05