根据您的描述，这种表现是很正常的，慢慢的就会好起来的。
主要是不要太紧张，紧张容易导致早泄，放松心情，希望我的回答对你有所帮助。
问题描述： 第一次跟女朋友同房,没有硬起来,而且还很紧张,有手淫的习惯,
这种情况下就是自己太紧张引起的以后自己慢慢调节一下就会好的没事不要想太多
以上是对“第一次跟女朋友做爱，没有硬起来，而且还很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
自慰属于正常生理现象，过度手淫容易引起阳痿早泄以及体虚等症状的产生
建议首先戒除手淫，增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如龟元固本膏等
根据您的描述，这种表现是很正常的，慢慢的就会好起来的。
主要是不要太紧张，紧张容易导致早泄，放松心情，希望我的回答对你有所帮助。