你好，你说的情况肠胃功能差导致的，主要是调理肠胃促进肠道蠕动调理
建议可以试试艾灸来调理肠胃功能，平时饮食清淡容易消化为主，自己可以摩腹保健
你的情况一般属于胃肠炎导致腹部不适或者大便异常的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物，同时服用黄连素胶囊以及肠炎宁口服液
以上是对“我的肠胃不好。不是不拉就是拉稀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像是你这种情况你这个主要还是与你饮食习惯有关的，你这个平时可能以油腻和肉食为主的
像是你这种情况你这个可以口服些药物的，像是麻仁润肠丸的，另外就是建议你饮食注意清淡的，以清淡饮食为主的。
你好，你这个情况下是脾虚的症状的，可以服用参苓白术丸进行治疗的，可以起到比较好的效果的。
可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。